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膝關節崩壞 2原因增加負擔退化加速
膝蓋要是出現疼痛感千萬別輕忽，可能是膝關節發生磨損悄悄退化了，據衛福部統計，台灣人膝關節退化的盛費洛蒙香水門市行率15%，等於每6.5個人中就有1人飽受關節疼痛之苦。「過去退台灣德利Darly＊麻優里美．特大前庭5.2KG重量級雙穴自慰器化性關節炎患者大多在60歲以上，現在隨著肥胖人口增加，民眾普遍缺少運動，所以40多歲的患者愈來愈多。」
據CTWANT報導，中華民國關節鏡及膝關節醫學會監事釋高上主任說，有些患者甚至只有30多歲，主要是因為運動過度、或是運動傷害，運動激烈或姿勢錯誤更糟糕，許多運動選手30多歲就有退化性關節炎，「例如打籃球急停急煞、柔道選手支撐壓力大又摔來摔去，膝關節就退化非常快」；其他因素包括現代人較多肥胖問題，每天活動都對膝蓋造成很大的負擔，也是退化性關節炎年輕化的原因之一。
新光醫院骨科醫師陳政光認為，退化性關節炎年輕患者大多是因為有舊傷，例如遭遇車禍造成骨折，或是打籃球造成十字韌帶受傷，這些舊傷雖然不會直接傷害膝關節，卻會導致膝關節穩定性不夠，因此加速膝關節退化。
據2017年全國就醫次數調查，骨關節病症高居第17名，住院費用更擠入前10名，其中因為膝部關節炎而就醫的人數為83萬7千人，比起2016年的79萬就醫人數，增加近5萬人。
坊間近年時不時就在探討「跑步到底傷不傷膝蓋？」陳政光認為，重點還是在於姿勢，「不同於走路時雙腳都會著地，跑步時經常是一腳著地、一腳懸空，所以步伐小比較安全，著地的腳切忌腳跟先著地，否則膝蓋會承受更大負擔。」同理，爬山、爬樓梯不會傷膝蓋，但下山、下樓梯很容易腳跟先著地，就容易增加關節負擔，「所以記得盡量讓腳掌先著地，然後放低重心。」
但完全不運動也不利於膝關節，「完全不運動則使得關節組織液沒有流動」，釋高上說，所以運動要注意正確姿勢，同時也不可過於激烈。此外，他補充，退化性關節炎也有遺傳因素，如果父母都有退化性關節炎的問題，可能天生軟骨也比較容易磨損，所以建議提早保養膝關節，除了避免錯誤姿勢以外，體重也扭舞 10段變頻後庭按摩棒-紫不可過重，才能盡量延後病程與嚴重性。
很多患者都會吃相關保健品保養身體，1名73歲的女患者表示自己很注重保養，從50歲起就開始吃相關保健品，但60多歲開始覺得膝蓋會痛，檢查後才知道自己有退化性關節炎，白白吃了將近10年，浪費一大筆錢；對此，陳政光表示，其實研究顯示保健品效果跟安慰劑相差不多，想要保養膝關節，不如減少錯誤姿勢、增加肌力還比較有效。
必吃！ 紐約烤肉首選店肉片豪邁厚切多汁味美
美國紐約有一間號稱全美最好吃的Bar-B-Que餐廳，店家提供的肉排料理份量豪邁多汁，就連飯後甜點也讓客人讚不絕口，每天店門還沒開，就有大批民眾排隊，等著品嘗這家店的特色料理。
塞滿餡料的美味潛艇堡，還有這一片又一片，充滿肉汁，豪邁厚切的烤肉。
紐約最好吃的Bar-B-Que就在這間餐廳，從餐廳開門開始，客人就不斷湧入店裡，就算從排隊到點餐，常常要等上兩個小時，客人還是心甘情願，就是要吃到這間店的餐點。
民眾：「我每周都來，是這裡的常客，我覺PRETTY LOVE 派蒂菈-Candice 康迪斯 30變頻快樂澎湃按摩摩得這是我吃過最好吃的烤肉。」
這間店平均一周，會有五千位客人上門。除了創新料理大受歡迎之外，經典的德州烤肉也是招牌特色。
店老闆：「我們這間餐廳和其他店，不同的地方在於，我們不依循規則，我從小在布魯克林長大，所以兒時看過的當地的居民，和感受過的所有氣味、景象和聲音，都被我重現在菜單裡。」
講話的是店老闆比利德尼，也是當地人口中的燒烤大師，從切割肉塊、烤爐的溫度控制，到醃料的用法全由他掌握，特色料理菜單也是由他開發。
店老闆：「我不是要試圖複製，這些國家的料理方法，這些味道呈現的方式，是我的料理解讀。」
這間店的餐點到底有多好男用不銹鋼手拷吃，外國美食記者親自來試。
美食記者：「真是太好吃了，這是你會覺得擁有最棒工作的時刻。」
除了潛艇堡，記者還點了大拼盤，每道美味都不放過。
記者：「好容易分心，因為名器-素 吸吮情人﹝超質感器﹞餐盤上所有料理，都好好吃。」
最讓記者讚不絕口的，當然就是烤肉了。
記者：「我們其實東弄西弄玩了很久，但是烤肉還是很充滿肉汁，而且肥瘦比例適中，烤肉外層鹹中帶了點甜味。」
不只肉類料理好吃，這間店連甜點也不能錯過。
記者：「我的天啊，我從來沒吃過像這樣的玉米麵包，這其實是玉米蛋糕了。」
表層抹上一層又一層蜂蜜的蛋糕，散發金黃亮澤，享用完主餐後，吃上一塊，為這場烤肉饗宴，畫下完美句點。
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