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挑戰兩周瘦10公斤 韓網紅瘦身操創百萬點閱
韓國健身女王鄭多燕的瘦身操，曾經風靡亞洲，最近有一組南韓YouTuber，用簡單易學的動作，自創一套瘦身舞，他們要挑戰的目標，是兩周內要瘦十公斤，來看看他們有沒有完成挑戰！
《怪奇比莉ft.小賈壞蛋》：「獻上我雙膝上的瘀青。」
17歲的美國歌手怪奇比莉的這首Bad guy，找上她的偶像小賈斯汀合作混音版，登上不少音樂串流網站的金榜，節奏感強日本EXE＊------- ------------- 高品質 20頻前後庭振動刺激棒烈，旋律好記，現在還被韓國這對YouTuber拿來變成健身歌曲。
腳跟著節奏抖動，手握拳、手臂APHRODISIA-10段變頻細柔感穿戴式按摩棒-膚往上、往左右擺動，兩人把這首歌配上簡單的舞蹈動作，一個三分多鐘的瘦身操，就完成了。
動作到歌曲後半段，變得比較激烈些，身體擺動幅度變大，跳躍、轉身的頻率也增加。
兩人，配合這首歌，展開減重計畫，男生從78公斤，降到76.5左右，女生從57公斤，降到50.9，但這當然有配合飲食，第一周還能吃韓式炸雞、冰淇淋、烤肉，但到了第二周。
韓國YouTuber Josh：「第一周我們想吃什麼就吃什麼，第二周我們早上吃足夠的食物，晚上沙拉。」
食物攝取的時間，大部分放在日落前，到晚上攝取多一點纖維，再搭配運動跟深蹲，燃燒脂肪，兩人還真的都瘦下來了。
韓國YouTuber Bamui：「我減重有三大原則，第一每天走一萬步，第二刷牙的時候做深蹲，第三我睡覺前躺在床上時會抬腿。」
兩人是繼健身女王鄭多燕後，再因跳瘦身舞蹈而竄紅的網路名人，可以看得出韓國民眾，尤其是女生對瘦身很執著。
記者vs.民眾：「你覺得你算胖的嗎？是啊，當然，胖在哪你看起來一點都不胖，這不是真的，你看，你幹嘛笑。」
瘦身幾乎成為全民運動，除了運動，藉由其視訊性愛他儀器或按摩來減重，也受到部分民眾青睞，但營養師建議從運動跟改善飲食做起。
24小時內連爆槍擊 紐時：美陷白人種族恐攻麻煩
美國不到24小時內發生兩起大規模槍擊，釀至少29死53傷。美國媒體發現，近期幾宗血案均與白人至上者脫不了關係，紐時社論更直言美國現遭遇白人民族主義恐怖分子的大麻煩。
「華爾街日報」（WSJ）報導，槍手昨天孤身走進德州艾爾帕索（El Paso）一間人潮擁擠的沃爾瑪（Walmart）賣場，以AK-47型的半自動步槍開火，造成20死26傷。當局相信這名白人槍手是蓄意鎖定西班牙語裔。
而就在艾爾帕索槍擊案發不到13小FANTASY 雙雙入對-一體成型雙頭逼真膚質陽具﹝膚色﹞時，俄亥俄州的商業鬧區岱頓市（Dayton）也發生槍擊案，一名戴口罩的武裝白人男子持裝有100發子彈鼓型彈匣的半自動步槍開火，造成9死27傷。
根據統計大規模槍擊的非營利研究團體「槍枝暴力檔案」（Gun Violence Archive）表示，岱頓市槍擊案是美國今年第251起大型槍擊。這個團體定義大規模槍擊為不含槍手、4人以上中彈或遇害。
另據「美聯/今日美國/東北大學大規模殺人資料庫」（AP/USA Today/Northeastern University Mass Murder Database）資料，從2006到2016年，美國每年大規模槍擊件數相對持平，每年約4到5件，但近年卻有攀升趨勢，2017年7件，2018年10件。在最近幾樁槍擊裡，執法單位正嚴密檢視倡導白人民族主義和仇恨觀點的線上留言。
「紐約時報」今天的社論直言「我們有日本MODE＊yo-yo rotor（--------）Ｓ---- 可愛造型跳蛋(粉)了白人民族主義恐怖分子的麻煩」，像艾爾帕索這類大規模槍擊案應被美國各界領袖譴責為恐怖主義，還說若美國用防範伊斯蘭極端主義等級的氣力應付白人民族主義，今天不至如此。
紐時指白人民族主義恐攻雖屬在地，但其意識形態卻是全球性。艾爾帕索槍擊案的槍手就在犯案宣言透露，是受到今年紐西蘭基督城51死槍擊所感召。據紐時今年稍早的調查，2011年以來，至少1/3的白人極端主義槍手是受其他類似案件啟美國PIPEDREAM＊Fetish Fantasy Gold奢華金系列-SM金屬手銬發，會向類似案件致敬或對手法感興趣。
社論指出，科技公司不願比照對待極端伊斯蘭恐怖團體的方式處理白人民族主義恐攻訊息，是問題一大元凶；臉書與推特等公司2014到2018年間移除數以千萬計的伊斯蘭國（IS）、蓋達（Al-Qaeda）文宣，卻沒以相同標準處理白人民族主義恐怖訊息。
而在美國總統川普就任後，更助長白人民族主義的合理性。除像福斯新聞的節目會不斷討論美國人會被移民取代等煽動性議題，當在佛州造勢集會有支持者高呼應槍殺移民者時，川普非但嘻皮笑臉，還幫腔稱「你只有在（佛州）狹長地帶（Panhandle）說這種話還沒事」。
紐時社論呼籲，最重要的是執法單位需像鎖定極端伊斯蘭恐怖分子般鎖定白人民族主義恐佈分子，「面對白人民族主義及受其激發的恐怖主義，不容存有灰色地帶，不起身對抗就是縱容」。（中央社）
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